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很多号2024-12-04 02:26:24【休闲】7人已围观
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如果是吃饱长跑、饭多走路、运动如果是吃饱慢跑、data-v-3d9236d1>
根据情况而定。饭多跳绳、运动如果是吃饱散步、减肥操、饭多骑自行车等中度运动，运动宜在吃饱饭后两小时至三小时才能运动。吃饱吃饱饭后一个小时至两个小时才能运动。饭多吃饱饭后半小时至一个小时才能运动。运动太极拳等轻度运动，吃饱踢足球、饭多广场舞、运动打篮球等高强度运动，
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